Frutti di mare

Kalansyöntikokeilut jatkuvat: seuraava tekemäni kalaruoka sisälsi seitiä (MSC-merkittyä) ja isoja katkarapuja, päävihanneksena parsakaali.

Marijuana USA

Viime viikolla julkaistiin tutkimusraportti, joka arvioi kasvavia Yhdysvaltain lääkekannabismarkkinoita. Samaa aihetta sivuaa CNBC-televisiokanavan tuottama reportaasi ”Marijuana USA” viime vuoden marraskuulta. Trish Regan tutustuttaa meidät mm. Coloradon lääkekannabiskuvioihin, Kentuckyssä kannabista vastaan taisteleviin joukkoihin ja vierailemme lyhyesti Portugalissakin. Pituus noin 47 minuuttia.

Päivityksiä

Juoksu

Tilannepäivitystä: Jalat toipuivat ja ovat taas entistä kestävämmän tuntuiset ”Forrest Gump -juoksun” kipeytymisen jälkeen. Viime viikolla juoksin yli 8 kilometriä ja pisin yhteen menoon juostu pätkä oli 2 kilometriä. Juoksun lisäksi kävelin viime viikolla yli 52 kilometriä, kaikkiaan taitoin siis yli 60 kilometriä jalan.

Blogi

Lisäsin Tutkimukset-sivulle uuden Clinical Immunology -lehdessä julkaistun tutkimuskatsauksen Neuroprotective agents: Cannabinoids. Lainaus tiivistelmästä:

Chronic inflammation and neurodegeneration are the main pathological traits of multiple sclerosis that coexist in all stages of the disease course, with complex and still nonclarified relationships. Currently licensed medications have efficacy to control aspects related to inflammation, but have been unable to modify pure progression. Experimental work has provided robust evidence of the immunomodulatory and neuroprotective properties that cannabinoids exert in animal models of multiple sclerosis.

Pitkästä aikaa kalaa

Olin aiemmin ns. sekasyöjä, mutta noin viisi vuotta sitten jätin ensin lihan ja kalan (jota söin melko harvoin) pois. Pari vuotta sitten jätin pois muutkin eläinperäiset ruoka-aineet (maitotuotteet ja kananmunan). Aikoinaan lapsena ja nuorukaisena olin kova kalamies, ja silloin kalaa tuli syötyäkin hieman enemmän. Täysi-ikäiseksi tulon jälkeen kalan syöminen jäi aika vähille ja nyt tosiaan oli noin viiden vuoden tauko.

Lihan, maitotuotteet ja kananmunat olen jättänyt pois pääosin niiden sisältämien rasvojen vuoksi, jotka voivat olla haitallisia MS-tautia sairastavalle. Kalan syömättömyys sen sijaan on ollut lähinnä käytännöllisyyskysymys – kasviproteiinituotteet ovat kovin helppoja käyttää, koska ne eivät esimerkiksi pilaannu samalla tavoin kuin kala, vaikka niitä ei heti kokkaisikaan.

Kalassa on kuitenkin hyviä rasvoja (omega-3) ja proteiinia, minkä vuoksi olen paljon miettinyt sen ottamista takaisin ruokavaliooni – olenhan säännöllisesti syönyt kalaöljykapseleitakin näiden hyvien rasvojen saamiseksi. Lauantaina sain apua tämän ajatuksen toteuttamiseen: minulle tuotiin 700 gramman kotimainen kirjolohifile, josta kokkasimme sitten neljän päivän ruoat minulle. Tältä näytti yksi annos:

Kala-ateria

Annosta kohden tuli noin 170 grammaa kalaa, lisäksi sipulia, punajuurta, varsiselleriä, punakaalia ja kookosmaitoa. Saattaa näyttää kuvassa hieman epämääräiseltä, mutta ruoasta tuli erittäin hyvää!

Päivän pähkinät

Syön päivässä paljon pähkinöitä, jopa 200 grammaa. Esimerkiksi tällaisia:

Kuvan saa jälleen halutessaan hiirellä napsauttamalla suuremmaksi.

Tunnetko pähkinöitä?

Mitä eri pähkinöitä (tai luumarjan kiviosia tai muunlaisen hedelmän siemeniä, joita yleisesti pähkinöiksi kutsutaan) näet kuvassa?

Volcanon varaosat

Volcanon ”solid valve”-venttiilissä on pieni sininen tiivisterengas, joka sulkee höyryt pussiin tiiviisti silloin, kun pesä ei ole kiinnitettynä. Tämä tiivisterengas on osoittautunut omassa käytössäni Volcanon kuluvimmaksi osaksi: ajan mittaan se löystyy ja rupeaa tarttumaan kiinni venttiiliin. Pussin höyryt voivat tällöin vuotaa tai suukappaleen liike jumittuu.

Näitä tiivisterenkaita, nimeltään ”valve ring” saa tilattua valmistajalta Solid Valve O-ring set -varaosapaketissa. Tällaisen olin kertaalleen jo tilannutkin pari vuotta sitten näitä tiivisteitä saadakseni. Mutta niistäkin viimeinen rupesi olemaan jo vanha ja väsynyt.

Otin yhteyttä valmistajaan Storz & Bickeliin ja kerroin, että haluaisin pelkästään näitä valve ring -tiivisteitä, mutta muita tiivisteitä on vielä edellisen varaosapaketin ansiosta riittävästi. Palvelu oli heillä jälleen hyvä: ei tarvinnut tilata koko tiivistesettiä, vaan sain pelkästään näitä tarvitsemiani tiivisterenkaita.

Volcanon venttiilin tiivisteet

Lääkekannabismarkkinat – kova kilpailija Viagralle

Nopeasti kasvavat Yhdysvaltain lääkekannnabismarkkinat saavuttavat pian myynnissä Viagran. Keskiviikkona julkistetun raportin State of the Medical Marijuana Markets 2011 mukaan lääkekannabista myydään Yhdysvalloissa tänä vuonna 1,7 miljardilla dollarilla ja myynnin odotetaan kaksinkertaistuvan seuraavan viiden vuoden aikana. Vertailun vuoksi: Pfizer-lääkeyhtiön kehittämää Viagraa myydään vuodessa 1,9 miljardilla dollarilla.

Saman raportin mukaan 24,8 miljoonalla amerikkalaisella on jokin sellainen sairaus tai vaiva, joka oikeuttaisi lääkekannabiksen käyttöön. Yksi neljästä amerikkalaisesta asuu nykyään osavaltiossa, jossa lääkekannabis on laillista.

Lääkekannabismarkkinat kasvavat huimaa vauhtia myös Euroopassa. Tälle ei mielestäni Suomenkaan kannattaisi selkäänsä kääntää. Kotimainen lääkekannabistuotanto voisi olla aivan mahdollista. Ja se on aivan turhaa höpinää, että lääkekannabiksella ei voi tehdä rahaa, koska kasvia ei voi patentoida.

Lähteet:

• CBS News: Medicinal marijuana sales: Could they dwarf Viagra?
• msnbc.com: Medical marijuana becoming blockbuster drug
• The Huffington Post: Medical Marijuana Stiff Competition For Viagra

Venus vaporizer review

Background: I have multiple sclerosis. I use Bedrocan, which is medical cannabis, to alleviate the symptoms of MS and to control the disease. My nickname MS-potilas simply means MS patient.

I mainly use my medical cannabis by vaporizing it with Volcano vaporizer. I have tried also other vaporizers, for example hot air gun constructions, flame heated glass devices, iolite and Vapolution (older version 1.0). Volcano is the ”Mercedes-Benz of vaporizers”, no doubt, and its biggest problem is the need of electricity (or battery and inverter).

There were no satisfactory vaporizers for mobile use, so I became interested as soon as I heard of the new battery operated Finnish Venus vaporizer. I was hoping that Venus vaporizer could solve some of the problems of other devices, such as:

• Vapolution and iolite: small filling chamber
• iolite: not warm enough (about 190 degrees Celsius, not adjustable), does not vaporize everything from plant material
• Vapolution 1.0 and flame heated devices: correct temperature difficult to achieve, plant material may smoke

After seeing a couple of videos of Venus vaporizer, I ordered the appliance. And then to the tests.

MS-potilas tests the Venus vaporizer

My single dose using Volcano is 0.2 grams of cannabis, so I used the same amount when testing Venus vaporizer. The device came with a prototype filling chamber, and the manufacturer promised to send the actual chamber afterwards, when they have completed machining. Prototype chamber was a bit difficult to handle with my numb fingers. Now I got the real chamber, and it is really good and easy to use. Chamber is filled with pland material, closed, and placed on top of the heating element, then the glass dome is put over the chamber, and then the device is turned on to warm up.

Venus vaporizer uses materials like wood and aluminium. Materials don’t affect the operation, but I like the use of wood, in this modern plastic world.

The device has a power/boost button and a temperature adjustment knob. The heating element is a halogen bulb, whose power can be adjusted 0–100 %. The device has an automatic 2 minute preheat at full power, after which the temperature adjustment setting is used. You can see through the glass when the plant material produces vapor.

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

images one by one

Most of the pictures are from my older review of Venus vaporizer in Finnish and thus still contain the prototype chamber. But I took two new pictures featuring the new filling chamber, too.

The device was even surprisingly good. Boost button is a good and working invention to increase the temperature while sucking the vapor. The maximum temperature is sufficient (vs. iolite), and not even at 100 % the plant material did not produce smoke (although I wouldn’t leave it for long time at 100 % without air flow by sucking). After vaporising with Venus, I tried the same plant material with Volcano, if any cannabinoids were left, but no vapor was produced, everything was evaporated by Venus. The body of the device got a little warm during vaporizing, but not hot, wood is pleasant to hold. For example, iolite gets hotter.

Pros

+ portable, relatively small and lightweight
+ adequate filling chamber size (up to perhaps 0.3 grams)
+ a suitable temperature range, neither too cold nor too hot
+ vapor can be seen through the glass
+ silent

Cons

– prototype filling chamber was a little hard to use with numb fingers, but the new final filling chamber fixed this problem completely.

Summary

After using Venus vaporizer a couple of times, it seems to be a very good vaporizer; I have not tried as good portable vaporizer so far.

For more information about different vaporizers:

• Venus vaporizer site, Venus vaporizer videos
• iolite review
• Vapolution 1.0 review, Vapolution 2.0 site
• Volcano review

A note for Finnish readers / suomalaisille lukijoille:

Sain Venus-vaporisaattorin valmistajalta luvatusti lopullisen pesän, joka on laadukkaasti koneistettu ja kätevä käyttää, myös puutuneilla sormilla. Ei vaadi sen suurempaa näppäryyttä kuin esimerkiksi Volcanon pesä. Pesän saamisen kunniaksi päätin julkaista aiemman Venus-vapojutun englanniksi, päivitetyillä pesätiedoilla ja kahdella uudella kuvalla.

Kuntoiluvideo

kuntosaliohjelmani

Jälleen ennätys ja jalat juoksutelakalle

Viime viikon maanantaina lähdin lenkille. Tarkoituksena oli kokeilla useampi yhden kilometrin juoksupätkä viiden kilometrin lenkin aikana. Lähdin heti alusta juoksemaan, juoksin kilometrin ja erityisesti kuulostelin vasemman nilkan vointia. Tuntui ihan hyvältä, joten en lopettanutkaan juoksua. ”Juoksen 1,2 kilometriä”, ajattelin.

”vieläkin ok, juoksen 1,5” … ”2 kilometriä olisi jotain” … ”nilkka ok, kokeilen vielä parisataa metriä lisää” … ”jo 3 kilometriä, vähän sattuu mutta ei se haittaa”

Juoksin yhteensä 3,6 kilometriä yhteen menoon. Näin pitkää matkaa en ole ainakaan intin jälkeen kertajuoksuna juossut, enkä ole ihan varma olenko juossut sielläkään tai koko elämäni aikana.

Vasen nilkka kesti, mutta oikea polvi kipeytyi. Varoin vasenta nilkkaa juoksun aikana niin, että painoa tuli enemmän oikealle jalalle. Tiistaina polvi oli kipeä, keskiviikkona jo parempi ja yritin vetreyttää sitä hölkällä, sain juostua kaksi 300 metrin pätkää, mutta polvi äityi niistä vielä huonommaksi. Olen siitä asti ollut juoksutauolla, mutta silti kävellyt joka päivä – viime viikollakin tuli kävelyä yli 40 kilometriä tuon 4,2 kilometrin (3,6+0,3+0,3 km) juoksun lisäksi. Hiljalleen jalka rupeaa olemaan parempi ja luultavasti jo myöhemmin tällä viikolla uskallan sitä taas juoksunkin merkeissä kokeilla.

That day, for no particular reason, I decided to go for a little run. So I ran to the end of the road. And when I got there, I thought maybe I’d run to the end of town. And when I got there, I thought maybe I’d just run across Greenbow County. And I figured, since I run this far, maybe I’d just run across the great state of Alabama. And that’s what I did. I ran clear across Alabama. For no particular reason I just kept on going. I ran clear to the ocean. And when I got there, I figured, since I’d gone this far, I might as well turn around, just keep on going. When I got to another ocean, I figured, since I’d gone this far, I might as well just turn back, keep right on going.
-Forrest Gump